要么努力塑形、减肥增肌，要么靠健康营养留住青春……

总之，他们必须不遗余力地将自己的形象调整到最佳状态，以提高自己在行业中的竞争力。

然而，很多明星在锻炼和保持健康时要么太急功近利，要么根本没有使用正确的方法。

最终不但没有取得什么成果，甚至还毁掉了我原本的“天生丽质”。

接下来我们就来看看一些自律不力，最后被网友调侃“还是躺着别闹了”的明星吧。

越健身越瘦的明星

坚持长期健身的人，在面对生活和工作时，往往精力充沛、精力充沛。

用日常用语来说，就是有“精神”。

然而，虽然有几位明星也锻炼身体，但他们却越练越憔悴、疲惫不堪。

最典型的就是杜海涛。

刚开始担任《快乐大本营》主持人时，杜海涛还是个小胖子。

那时的他虽然长得不太好看，但皮肤白皙，温柔，笑起来还有一双弯眼睛，倒是挺可爱的。

而且主持人不一定要很帅。

像杜海涛这样的形象，可以在节目中起到加油、活跃气氛的重要作用。

因此，杜海涛当年在《幸福一家人》中也算是一个非常可爱的人，很多观众都对他留下了不错的印象。

不过，不知道有没有人对杜海涛客套一句，“你瘦下来一定会很帅的。”

他居然真的走上了健身减肥之路，一去不复返。

不过，对于他这样体重的人来说，如果运动得太仓促，以后皮肤肯定会变得特别松弛。

果然，运动之后的杜海涛看上去特别憔悴，虽然身材确实瘦了不少。

原本丰润的脸颊变得深深凹陷，眼窝里的胶原蛋白也流失了。

总是一副无精打采的样子。

更糟糕的是，不知道是不是因为运动过度，透支了身体。

他还出现了秃顶的迹象，发际线也很糟糕。

看到杜海涛这个样子，网友们都惊呆了，纷纷劝他不要运动了，保持原来可爱的样子。

还有演员陈伟霆，他也是娱乐圈的资深“健身达人”。

他非常注重身材管理，刚走红就养成了举铁的习惯。

不管工作多忙，每天都应该去健身房。

客观来说，陈伟霆的肌肉和线条确实发达了，视觉效果也确实帅气有型。

但不知道为什么，他就是一个“戏精”。虽然他长出了肌肉，但力量却没有丝毫增加。

有一次拍戏时，导演让他去接对面的女演员白百何。

按理说，对于“恋家子”陈伟霆来说，挑起又瘦又小的白百何似乎并不难。

但他却一脸的困扰，咬牙良久，终于把白百何抱了起来。

等到这组只有几秒钟的镜头结束。

陈伟霆似乎已经筋疲力尽，气喘吁吁的差点把白百何摔倒在地。

白百何也不知道是因为对方身体虚弱，还是因为自己胖了，只能用笑来掩饰自己的尴尬。

网友看完这段视频后，也调侃道：“陈伟霆每天健身的时候到底在做什么？”

那些无论怎么努力都瘦不下来的明星

有些明星每天都在谈论减肥，还经常在社交媒体上晒出自己的减脂餐。

看起来像是一种“继续前进”的态度。

然而，当他们下次出现在镜头前时，观众只能惊呼“我们又胖了”。

在这方面，歌手胡海泉就是一个典型的例子。

他几乎总是挂在嘴边“减肥”，但总是减肥失败。他甚至因此自嘲：

“减肥（对我来说）是一生的努力。”

有一次参加综艺节目时，他向其他嘉宾抱怨自己上节目就是为了减肥。

结果花了很长时间才瘦了两斤。

其实，胡海泉没有必要抱怨，因为按照他“减肥无效”的方法，减掉两斤就不错了。

对于正常人来说，减肥的方法大概只有两种：“迈开腿，管住嘴”。

胡海泉守口如瓶，只是少吃米饭之类的主食，但对于油重、热量高的食物，他却并不畏惧。

比如参加《皮哥》时，胡海泉就好心想和另一位嘉宾赵文卓分享他的午餐。

结果，当赵文卓看到这一碗满满的牛肉时，立刻就急忙推辞了。

但胡海泉并不以为意，自信地说：“只要不吃米饭，就能减肥。”

还有演员潘粤明，在减肥和增肥方面也与胡海泉同病相怜。

但潘粤明和胡海泉有一个区别，那就是他年轻时真的很瘦。

而那个时候的他，真的是一个俊俏的小伙子，面容清秀，光是长相就能俘获不少“女友粉”的心。

然而，到了中年之后，他的身材却如同气球一般，肉眼可见地膨胀起来。

尤其是在《鬼吹灯》中饰演“胡八一”的时候。

他还因为发胖而招致原著粉丝吐槽，称他的胡八一“长得像王胖子”。

这些负面评论像刀子一样刺痛潘粤明的心。

他痛定思痛，发文表示要“认真注意饮食和身材的管理”。

随后，他时不时在社交平台上晒出自己的“清汤少水”饮食习惯，似乎是在努力减肥。

不过，后来每次出现在大家面前的时候，他的样子依然是“又漂亮又漂亮”。

连双下巴都被挤掉了，但显然效果并没有降低。

还有观众熟悉的“白展堂”沙溢。对他来说，人到中年发胖之后再减肥同样困难。

几年前，沙溢对自己造成了残酷的打击，一个多月不吃米饭。

看来她打算通过减肥来恢复“军校甜心”的美貌。

然而让人哭笑不得的是，要等到减肥计划到期了。

沙溢在社交平台上向网友“哭诉”。

经历了这种“越来越瘦”之后，沙溢也把目光移开了。他说：

“早知道你怎么不吃？咱们再吃一碗吧！”

那些保养好自己后看起来更老的明星

除了健身减肥，养生也成为不少明星的“个性”。

他们已经过上了“保温杯泡枸杞”的健康生活，但奇怪的是，最后的结果却一言难尽。

女演员张静初应该是最早开始树立“养生人格”的明星之一。

她平时的饮食主要是蔬菜。她不仅不吃肉，连主食也不吃。

更神奇的是，他虽然吃的那么少，却是那么干净。

在她的一次直播中，吃完饭后，她一边说“我真的吃太多了”，一边往嘴里倒消化药和各种保健品。

让网友直呼“看不懂”。

此外，她还对各种“青汁”情有独钟。

所谓“青汁”，其实就是芹菜、胡萝卜榨成的汁。

这听起来似乎没什么特别的，但张静初却强调了这一点。

你必须亲手挤压，不戴手套，才能获得所谓的“生物信息”。

此外，她还发誓，不同人榨的“青汁”味道不同。

如果你是一个好心人，你可以把“奶味”挤出来。

总之，它把养生与一种“玄学”的味道结合在一起。

那么，如此“健康”的张静初是否也变得容光焕发、青春焕发呢？

答案不仅是否定的，而且她的年龄和憔悴比其他同龄女演员要明显得多。

从她在社交平台上发布的自拍照来看，可能是营养失衡的原因。

她的脸色变得黯淡蜡黄，瘦弱的身材让她看起来更显苍老。

同样，“越养生越显老”的就是“国民媳妇”海清。她的健康养生法听起来也令人难以置信。

比如，她不仅不喝冷饮，甚至拒绝常温水。

有一次参加《向往的生活》的时候，明明是盛夏，阳光明媚。

但她拒绝了别人提供的常温牛奶，称必须加热后再喝。

最搞笑的是，在这个节目中，她用舌苔来判断其他嘉宾的身体状况。

以“老中医”的态度，最终的结论是剧组养的狗是最健康的。

此外，她还有节食的习惯。

有一次她在社交平台上发帖称，她先跑了五公里，回来后午饭只喝了一杯金骏眉茶。

空腹做大量运动，然后不吃早餐，海清的养生方式对于普通人来说就像是一种折磨。

虽然海清用日复一日坚持保持健康的方式感动和激励着自己。

但她这些年所表现出来的状态却有点让人不敢恭维。

皮肤暗黄，发际线岌岌可危，脸部下垂，让她看起来很苍老。

结论

无论你是名人还是普通人，对自己的健康和身体负责并严格要求并没有什么错。

但以上明星热衷的健身养生方法确实让人摸不着头脑。

希望他们能够及早认清并结合自己的实际情况，及时做出调整，走出误区。

毕竟，如果一开始的方向就错了，最终的结果肯定会适得其反，所以还不如干脆“放下”不去做。

作为普通人，我们也应该吸取这些教训。

在照顾好自己的前提下，追求真正有效的运动养生。