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防守三秒

1. 当进攻方在前场控制球时，计时开始。

2. 任何位于 16 英尺罚球区或底线外 4 英尺区域内的防守球员必须积极防守对方球员三秒。主动防守是指在进攻球员的一臂距离内并处于防守位置。

3.任何防守球员都可以防守任何进攻球员。防守球员可以包夹任何球员。

违规说明

4、有下列情形之一的，三秒辩护期将中断：

(1) 球员正在进行投篮动作；

(2) 控球球队失去对球的控制；

(3) 防守队员积极防守对方队员的；

(4)防守队员完全离开16英尺禁区；

(5) 防守队员立即合法。

5. 如果防守球员防守持球球员，他可能在 16 英尺罚球区内。防守球员不需要在对手的手臂距离内就可以实现积极的防守位置。如果另一名防守球员积极防守持球球员，则原防守球员必须积极防守对手或退出 16 英尺球道。一旦进攻球员传球，防守球员也必须积极防守对手或离开16英尺禁区。

处罚： 判罚技术犯规。进攻方继续控球，并在距离比赛中断点最近的罚球线延长线的边线掷界外球。 24 秒计时器应保留在比赛中断或重置为 14 秒（以较大者为准）时。如果在投篮尝试过程中判定违规，则违规行为无效，比赛将像投篮成功一样继续进行。

攻击三秒

1、球队控球时，其球员在对方禁区内停留时间不得连续超过3秒。

2. 禁区内的每条线都是禁区的一部分。团队成员触及的任何线都被视为在禁区内。

3. 3 秒限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算从掷界外球队员能够在界外处理球（球进入比赛状态）的那一刻开始计算。

FIBA 三秒区示例图

4. 3 秒限制不适用于：

(1) 当球在空中时；

(2)抢篮板球时；

(3) 死球时。

5、当球员在禁区内停留近3秒时，可以允许他运球投篮。

违反此规则即属违规。

注：如果球队不控制球，则不违反本规则。

首次变更广播

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最初的3秒区域和大家看到的完全不一样。初始 3 秒区域为 6 英尺（换算为公制，约 1.83 米）。

对于球员来说，在这个区域的边缘得分是相当容易的。不过，由于这个规则是针对所有NBA球员的，所以还算公平。甲方和乙方都可以在这个区域的边缘完成轻松且不同寻常的投篮（这也是为什么1951-52赛季之前NBA场均得分近乎恐怖的原因之一）。

直到乔治·麦肯的出现，他对这一规则起到了颠覆作用。这是NBA历史上第一位真正的超级巨星。除了从1948年到1954年带领湖人队7年6夺总冠军并成为第一位名人堂成员之外，或许最让大家印象深刻的就是他作为第一个伟大球员的历史震撼效应。联盟改变规则。

由于原来的6英尺3秒区域对乔治·麦肯几乎没有任何威胁，所以在1951-52赛季，联盟宣布为了限制乔治·麦肯的内线统治力，将3秒区域扩大到12英尺（换算成公制，约3.66米）。或许是出于联盟的意外，新的3秒规则在限制乔治·麦肯进攻能力的同时，也对其他前锋球员造成了更大的限制，这对乔治·麦肯的篮板成绩有很大贡献，让他成功获得了52、53个篮板球。连续两个赛季夺冠。

第二次变更广播

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第二位在内线统治力迫使联盟修改内线禁区规则的球员是威尔特·张伯伦。除了单场100分、单场55个篮板、连续18次投篮这些不太人类的成就外，张伯伦还迫使联盟将3秒禁区扩大到16英尺（换算为公制） ，约4.88）从64-65赛季开始。米），扩展区为球场左右两条彩色长方形带。

被两名恐怖内线球员晃动的3秒区域，就是大家看到的3秒区域。

三秒区域详细播报

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1. 3秒区域为地面区域。该点的定义与所有其他 NBA 空间定义一致。换句话说，如果进攻球员的脚在3秒区域之外，并且他的身体在3秒线内的假设空间上方像舞柳一样扭曲超过3秒（假设存在这种情况），就会出现没有涉嫌进攻性违规行为；

2. 3秒区定义为进攻方任何接触地面的部分。假设进攻球员一只脚在3秒禁区内，另一只脚在禁区外超过3秒，则这种行为构成3秒禁区违例；

3. NBA的习惯判罚大多是，如果A队拿到进攻篮板并立即形成快攻，则参与快攻的进攻球员双脚在B队3秒区内，当他队友拿到进攻篮板。 ，无论进攻球员在禁区内停留时间是否超过3秒，裁判基本上都会判罚。这是很多裁判对3秒规则的不成文认可。到目前为止，联盟对于这种情况的处罚标准还没有书面解释，但在实际操作中确实存在。

4.防守3秒。 NBA有3秒防守处罚。具体定义是当防守球员面对的进攻球员不在3秒区或3秒区边缘，并且对方进攻球员已经完全脱离防守球员的位置时（书面定义）规则中为“非贴身防守情况”），则视为超出手臂距离处罚），且防守队员在禁区内停留时间超过3秒即可视为防守3秒违反。

事实上，由于NBA的3秒区比国际篮联的标准球场要小，靠近底线的内线球员更容易接球，他们在低位会有更强的接球意识和得分。当这种意识形成内线球员的本能后，当奥运会或者世锦赛等国际比赛的机会出现时，很多NBA内线球员都会表现出相当程度的不适。

篮球联赛条款转播

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根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条：

第26条 3秒

26.1 定义

26.1.1 当某队在前场控制活球且比赛计时钟正在运行时，该队任何球员不得在对方罚球区内停留连续超过3秒。

26.1.2 选手出现下列情况应默认：

· 他试图离开禁区。

· 当他或他的一名球员正在射门并且球即将离开或刚刚离开射门球员的手中时，他就在禁区内。

· 禁区内还有近3秒时他带球投篮。

26.1.3 为了证明球员在禁区外，他必须将双脚放在禁区外的地面上。

裁判手势报告

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伸出 3 个手指并指向三秒区域。